Joëlle Micha

Je suis coach de vie spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui traversent un burn-out. Je suis également coach Ikigaï.

J’ai la conviction qu’il est très sain de parfois (ou même souvent) se sentir mal dans un monde qui ne va pas vraiment bien. C’est dans cette optique que je me consacre au suivi des différentes phases de l’épuisement professionnel. C’est une réalité du monde dans lequel nous vivons. Il est essentiel d’être accompagné de manière adaptée dans un contexte où le burn-out est encore trop souvent méconnu, confondu et minimisé. Vous pouvez compter sur moi « avant », pour ne pas craquer ainsi qu’« après », pour vous relever.

Quand vous vous sentez proche de l’implosion : Angoisses, stress, surmenage, problèmes de sommeil, tristesse, course effrénée vers la perfection, la performance sans limite. Problèmes de concentration, de mémoire. Et surtout, ce sentiment de vide, et cette fatigue intense qui ne vous quitte plus. Je vous accompagne à repérer les signes avant-coureurs, à identifier ce qui ne va pas, à comprendre où et pourquoi ça bloque.

Je vous aide à puiser à l’intérieur de vous les ressources dont vous avez besoin pour cerner vos vrais besoins et reprendre le contrôle sur tout ce qui vous échappe.

Si vous avez craqué. De manière subite, brusque, comme un coup de tonnerre à l’intérieur de vous. Vous aviez pourtant le sentiment « que ça passerait », et que vous n’avez rien vu venir. Vous êtes envahi par une sensation de fatigue qu’il vous est impossible d’expliquer, vous ne pouvez la comparer à aucun état connu jusqu’ici. Même le repos maximum ne vous permet pas de retrouver un peu l’énergie qui vous caractérisait tant auparavant. Votre corps a dit stop, et votre moral en prend un sacré coup également.

Je vous écoute. A votre rythme. Je vous guide afin d’être bienveillant avec vous-même. Je vous accompagne avec bienveillance à mettre des mots, vos mots sur ce qui vous arrive.

Quand vos batteries commencent à se recharger. Tous les feux ne sont plus au rouge. Vous prenez peu à peu conscience de ce qui vous est arrivé. Vous êtes prêt à lâcher prise. Penser à l’avenir n’est plus la même source d’angoisse. Votre énergie reste aléatoire, vous cherchez vers où aller, et ce que vous voulez y faire.

Je vous accompagne à faire le tri, à cerner ce que vous voulez désormais éviter. Je vous aide à déterminer vos envies, votre potentiel, vos besoins pour le futur. Je vous aide à accepter tout cela, à l’apprivoiser, et à l’appliquer.

L’Ikigaï est un concept extraordinaire lorsqu’on veut cultiver l’art de se (re)lever heureux chaque matin. Il s’agit d’un profond travail d’introspection accompagné. Vous provoquez la rencontre entre ce qui vous donne du plaisir, ce pour quoi vous avez du talent, et ce qui vous donne le sentiment que votre vie a du sens.

Allier les forces de l’Ikigaï avec celles de la PNL et des techniques de coaching traditionnelles me permet de proposer l’accompagnement sur mesure qui vous permettra d’accepter que tomber est humain, et que se relever est divin. Au plaisir de vous rencontrer.