Coach
Consultations en ligne

Dominika Witkowska

Dominika Witkowska Thérapeute – Coach – En ligne

witkowska dominika coach therapist onlineCzy Ty też czujesz potrzebę zadbania o swoje zdrowie, ale nie wiesz od czego zacząć?Online

Pozwól sobie odnaleźć źródło trudności i rozpocznij drogę w kierunku dobrego życia. Będę z Tobą na każdym etapie tej podróży, wspierając Cię w dążeniu do lepszego samopoczucia. Online

Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną oraz certyfikowanym trenerem wellness. W swojej praktyce łączę psychologię, wellness coaching, wiedzę z zakresu odżywiania, fizjologii oraz psychosomatyki, aby jak najefektywniej wspierać klientów w ich dążeniu do zdrowia i równowagi. Online

Moim nadrzędnym celem jest wyposażenie osoby w narzędzia oraz techniki, dzięki którym będzie ona w stanie samodzielnie i efektywnie zatroszczyć się o swój dobrostan. Online

Zapraszam Cię do współpracy podczas której wspólnie zgłębimy ważne dla Ciebie tematy, przyjrzymy się trudnościom i zadbamy o to, abyś wykształcił/a umiejętność samodzielnego dobierania adekwatnych narzędzi, dzięki którym w zdrowy i trwały sposób podniesiesz jakość swojego życia.

Interesuje mnie wpływ diety, stresu, stylu życia oraz zarządzania emocjami na profilaktykę chorób, nastrój, długowieczność, funkcjonowanie mózgu, system odpornościowy, a także rozwój i cofanie objawów. Dużą uwagę poświęcam poznawaniu siebie, eksplorowaniu potrzeb, rozwijaniu autentyczności, nastawieniu do własnego ciała oraz związkowi zachodzącemu pomiędzy ciałem a umysłem. Online

W trakcie pracy wykorzystuję techniki terapii narracyjnej, mindfullness, psychologii pozytywnej, ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) oraz CBT (terapii poznawczo – behawioralnej). Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, dobierając metody i narzędzia, które najlepiej będą pomagać w zmianie, jaką chce ona osiągnąć. Therapist Online

Podczas współpracy zgłębimy następujące tematy:

  • Historia zdrowia;
  • Obecne objawy oraz trudności;
  • Główne źródła stresu, a także sposoby radzenia sobie z nim;
  • Emocje – zarządzanie nimi oraz ich związek ze zdrowiem ciała;
  • Czynniki podtrzymujące, które utrudniają zmianę zachowania;
  • Sposób żywienia i jego wpływ na funkcjonowanie organizmu;
  • Potrzeby emocjonalne oraz na ile zostały (zostają) zaspokojone;
  • Srodowisko klienta, w którym na co dzień funkcjonuje;
  • Wyuczone schematy odnośnie odbierania, rozumienia i reagowania w różnych sytuacjach;
  • Relacja ze sobą – ze swoim ciałem oraz psychiką;
  • Cel współpracy oraz kroki, które umożliwią jego osiągnięcie;
  • Sposoby radzenia sobie z trudnościami, które pojawią się na drodze do osiągnięcia celu.

Poza osobami chcącymi wykształcić zdrowe nawyki, zatroszczyć się o relację z ciałem, samoświadomość i ogólny dobrostan, zapraszam również te zmagające się z problematyczną relacją z jedzeniem (stres, wyrzuty sumienia, zajadanie emocji, restrykcje, kompulsje), problemami z osiągnięciem i/lub utrzymaniem zdrowej wagi, chorobami przewlekłymi (nowotwór, choroby kardiometaboliczne lub autoimmunologiczne), problemami trawiennymi, ciągłym zmęczeniem, wyczerpaniem, problemami ze snem, a także kobiety cierpiące na nieregularne i/lub bolesne miesiączki.

Jakie korzyści wynikają ze współpracy z psychologiem & trenerem wellness?

Przede wszystkim ponowne połączenie się ze sobą, rozwinięcie umiejętności samoregulacji oraz niezależności emocjonalnej, dokonywanie wyborów w zgodzie ze sobą, zwiększenie energii, autentyczności i równowagi, poczucie się dobrze w swoim ciele, poprawa jakości snu, zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz relacji z jedzeniem, poprawa trawienia, obniżenie poziomu cholesterolu, zadbanie o zdrowie serca, jelit i mózgu, zwiększenie odporności na stres, złagodzenie napięcia i niepokoju, a także zmniejszenie ryzyka wystąpienia przyszłych chorób.

Swoje kompetencje w pracy z pacjentem rozwijałam podczas praktyk w Szpitalu Bielańskim oraz stażu w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania, Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, a także współprowadząc grupę wsparcia dla kobiet po doświadczeniu przemocy domowej w Centrum Antyprzemocowym Elles pour Elles. Regularnie biorę udział w superwizji oraz szkoleniach, m.in. „Zalecenia dietetyczne dotyczące poprawy zdrowia kardiometabolicznego u dzieci i dorosłych”, czy „Praca z obrazem ciała w zaburzeniach seksualnych”. Miałam przyjemność prowadzenia warsztatu dla rodziców w Polskiej Szkole w Geel, z zakresu oswajania i zdrowego wyrażania złości. Obecnie jestem na etapie poszerzania wiedzy z zakresu pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania.

Sesje odbywają się raz w tygodniu, bądź raz na dwa tygodnie, w zależności od potrzeb (forma spotkań online). Zapraszam ciepło do kontaktu.

Coach Online – Terapeuta | Dominika Witkowska

Coach Online – Terapeuta | Dominika Witkowska

Coach Online - Terapeuta | Dominika Witkowska

À domicile
Adolescent
Adulte
Albanais
Allemand
Anglais
Arabe
Azeri
Berbères
Bilan
Bilan QI
Bulgare
Bulgare
Cantonais
Catalan
Chinois
Coach
Couple
Couple parental
Croate
En ligne
Enfant
Espagnol
Famille
Français
Grec (Ελληνική)
Groupe
Hindi
Hongrois
Italien
Kinyarwanda
Langues
Malgache
Mandarin Chinois
Néerlandais
Patientèle
Pendjabi
Persan
Polonais
Portugais
Roumain (Românesc)
Russe
Serbe
Slovène
Thérapeute
Thérapie en Intelligence Relationnelle ( IR)
Turc
Turc
vietnamien
site Web
Email
ADRESSE
Online Consultation
Téléphone 1
Téléphone 2
Mots clés
coaching, Nutrition, Plein Conscience
ALL POSTS
mariam.s pro